Lifestyle & Gezondheid

WAAROM HET JE NIET LUKT OM TE VERANDEREN

WAAROM HET JE NIET LUKT OM TE VERANDEREN

Er is iets wat je wilt veranderen aan jezelf... of aan je leven. We hebben allemaal wel iets wat we willen - of juist NIET willen. Minder piekeren, stoppen met roken, meer sporten of een beter leven manifesteren. Wat het ook is... om verandering te zien in je leven,...

PLEZIER EN GENIETEN ZONDER DE NADELEN (De 80/20 Regel…)

PLEZIER EN GENIETEN ZONDER DE NADELEN (De 80/20 Regel…)

Lekker eten... maar geen gewicht aankomen. Feesten met alcohol en drugs... maar niet je hersens verwoesten. Luieren en ontspannen... maar niet veranderen in een zak aardappels. Er zijn zoveel vormen van genot die deze wereld bied... dat ons aapjesbrein overweldigd...

AFKICKEN VAN JE VERSLAVINGEN

AFKICKEN VAN JE VERSLAVINGEN

Ik heb in mijn leven veel verschillende verslavingen gehad… verslavingen die mijn leven bijdroegen in groei… maar ook verslavingen die mijn leven kapot maakte. We zijn allemaal wel verslaafd aan iets… het enige verschil is in hoeverre de verslaving een impact op ons...

MOEITE MET SLAPEN? | 10 Tips Voor De Ultieme Avondroutine

MOEITE MET SLAPEN? | 10 Tips Voor De Ultieme Avondroutine

Ben jij een slechte slaper? Of slaap je weleens slecht? Dan ben je niet de enige… bijna een miljoen mensen in Nederland gebruikt slaapmedicijnen en nog een groter aantal slaapt onrustig, te kort of van lage kwaliteit. Slaap is één van de belangrijkste middelen voor...

Hoe Stop je met OVER-ETEN

Hoe Stop je met OVER-ETEN

Eten is lekker… vooral eten wat niet bevorderlijk is voor je shape en gezondheid… meer van de helft van de mensen in Nederland heeft overgewicht… en het lijkt alleen maar meer te worden. Niemand heeft graag love handles… maar ik denk dat dit het minste probleem is…...

HET NIEUWS = SLECHT VOOR JE | 10 REDENEN

HET NIEUWS = SLECHT VOOR JE | 10 REDENEN

Het nieuw is slecht voor je… het is vergif… het leidt tot angst… agressie en schuld… het maakt mensen close minded, verminderd creativiteit en zorgt ervoor dat je minder diep en kritisch kan nadenken. De oplossing? Stop met het consumeren van het nieuws… In deze geef...

× Kan ik je helpen?