Oké… dit wordt een uitdaging, hoe ga ik deze blog interessant maken als het over een onderwerp gaat die de meeste mensen proberen te vermijden… stilte. Goed… wil jij rust in je hoofd, meer ontspanning in je lijf… fijnere emoties en betere relaties… wil jij dat je...
Bijna iedereen brengt zijn of haar dag door met het constant vermijden hiervan: STILTE We vinden stilte afschuwelijk... saai... ongemakkelijk en oncomfortabel. Stilte is een bron van verveling... dus doe de radio maar aan, klep iemands oren eraf of overspoel je...
"Ik kan niet mediteren, mijn hoofd wordt maar niet stil." Welkom bij de club. Het is niet gek als je een wilde aap in huis haalt... dat deze zich niet gedraagt naar jouw wil. Laat staan trucjes doen. En zo is het ook met je mind... Wanneer je besluit een wilde mind te...
Om je leven te verbeteren... moet je je gewoontes verbeteren... en om je gewoontes te verbeteren... moet je: JEZELF verbeteren. Ja... doelen bereiken, groeien, gelukkiger worden en betere relaties ontwikkelen... het kost meer dan "die knop omzetten" of wachten op...
Hoevaak zit jij te piekeren en te veel in je hoofd... Terwijl je weet dat het niet NIETS oplevert (behalve een rotgevoel). Wat nou als ik je vertel... Dat je hier zelf voor kiest? "Ja Mike... Dat weet ik ook wel, makkelijk praten... Heb jij dan de oplossing?"...
We leven in een wereld vol prikkels en energie slurpende activiteiten… agenda’s worden steeds voller, er is steeds meer sociale druk… en iedereen probeert een bepaalde rol in te vullen. Het is niet makkelijk om in een samenleving als deze rust in je hoofd te hebben....
We hebben altijd haast om ergens naartoe te gaan… er komt geen einde aan de todo list… en iedereen heeft onze aandacht nodig. We leven in een wereld waar mensen een ster zijn in bezig zijn… met bezig zijn. Bezig zijn betekend helaas niet productief zijn… en het...
Meditatie is de kunst van het toekijken en loslaten, misschien zegt die zin je helemaal niets... maar mediteren heeft de kracht om al het nadenken, analyseren en piekeren te verminderen en zelfs weg te nemen. Meditatie is niet makkelijk en weinig mensen weten wat het...